120 kg w przysiadzie i 80 na klatke - chcę to osiągnąć, ale to było głównie dlatego, żeby zwrócić czyjąś uwagę na ten teamat. Teraz tylko czekam na wypowiedzi dotyczące planu. Podoba mi się powyższa wypowiedź i chyba będę na razie się do tego stosował. Przyznaję SOG'a. ps. czy 62 kilogramy to w wieku 15 lat mało? Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]
[...] na tym forum robily na nim MEGA-MASE Powodzenia !!! BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić [...]
[...] tlumaczyc ze to nie chodzi o oszczednosc ( tym bardziej ze sniadania sa z reguly w cenie pokoju) ale o zasady. ale do rzeczy: ze sniadaniam nie ma problemu: jak nie platki z jogurtem czy mlekiem to jajka ( o to zawsze mozna poprosic nawet na stolowce. na obiady moge ci poradzic makaron sojowy bo wystarczy zalac wrzatkiem, w pokoju zawsze [...]
Tak naprawdę to wiek nie ma tu zbyt dużej wagi (no może pomijając dzieci)Ludzie rosną naprawdę w różnych przedziałach wiekowych, także ze 167cm w wieku 15 lat można mieć jeszcze ze 180. Co do mnie to mam 184cm (17lat) I wcale jużnie rosnę od kilku lat (no może bardzo powoli) Także wg mnie mój "skok" wzrostowy już minął Ale te kilka cm [...]
EEEE Gibon, z calym szacunkiem, ale tamci 15-latkowie to chyba w takim razie paralitycy :) Ja bym w zyciu nie dal sie pobic 15-latkowi hehe, a jesli tak to harakiri. Jesli masz 15 lat to nie mozesz miec wiecej sily niz 20-to latek a i z technika i ulica jestem obeznany w miare dobrze Lionheart - Walka to moje życie!
po pierwsze 15 lat i brac sie za ciezary to troche wczesnie 11 lat wogole nie wspomne jezeli juz ktos chce ok ale zadnych cwiczen obciazajacych kregoslup(100 kg na barki siedzac-bardzo madre) bo nie urosnie a te jego osiagi sorki ale 70 kg razy 10 na biceps z waga 65 kg no ja ******le przeciez ten ciezar by go pociagnal do przodu sa pewne granice [...]
Wiesz, szczerze- jednej rzeczy nie pojmuje. Ja mam 15 lat doswiadczenia treningowego, a i tak zawsze po trening ide do Izy (ostatnio do Marty),bo wiem, ze wie wiecej ode mnie... Ale co kto lubi.
15 lat to człowiek młody, najlepiej zacząć pakować w wieku 20 lat jak to mówił mój nauczyciel i ja się z nim w sumie zgadzam, ja mam 17 lat i zaczynam pakować bo nie chcę dalej wyglądać tak jak ciota.
[...] mają tak dużego wpływu jeśli chodzi o chemiczne zmiany. Ale zawsze ktoś kto łyka towar czuje się lepszy, pewniejszy, silniejszy (psychicznie). Choć tak naprawdę tak nie jest. Prawdopodobnie większość z nas po koksowaniu w granicach 15 lat. Dopiero pozna prawdziwe skutki uboczne, o których się raczej nie pisze. Mam nadzieje że mnie to nie spotka
[...] sie to przydarzylo i wiedzial co zrobic. Postapilbym tak samo. W czym Ci policja pomoze. Raz zglaszalem na policje. jak kupilem auto i mi o***ali w pierwszy dzien a dokumenty w schowku. i musialem zglosic bo inaczej bym nowych nie wyrobil. Nowa blacha na dzielni byla to o***ali ale wiedzialem zaraz kto. Z nawiazka oddali. spiki po 15 lat
[...] za omena z mietkiem sie chwytasz... rece opadaja... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić [...]
no wiec zaczelem i trenowalem od 9 - 11 lat, potem mialem długa przerwe i zaczelem znowu na poczatku 15 lat (moze troszeczke wczesniej) i skonczylem wlasnie teraz ... ostatnio trenowalem jakies półtora tygodnia temu ... z tymże mój trening niebył systematyczny i poukładany!!! chodzilem na siłownie kiedy mogłem --> nieraz codziennie, co drugi [...]
wypelnij profil bo nikt ci nie odpowie... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić sobie jakiś [...]
trenerem jestem od 15 lat,odzywki od jakis 10 lat,planow startowych nie ma najblizsze plany to oboz nurkowania w Dahab -Egipt i spelnienie dziecinnych fantazji.
[...] z HIITem Od paru dni w lustrze zaczynam dostrzegać żyły, jedną na przednim lewym barku, drugą na prawym bicku. W prawdzie trzeba się przyglądać by je dostrzec i na zdjęciach jeszcze nie widać, ale skoro zaczynają się pojawiać nawet ledwo dostrzegalne, to znaczy, że zmiany idą w dobrym kierunku 15 lat ich nie widziałem, to mam teraz radochę
W thrustersach podstawa to to machanie sztangielką - ja biorę hantle po 3kg i dla nóg to oczywiście żadne obciążenie (chociaż ilość powtórzeń i tak robi swoje), ale barki pieką jak diabli. Morales - przez 15 lat byłeś normalny człowiek, a na "starość" zaczynasz przeginać . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-05 22:26:03
Niby tak, ale mam 20 lat. Może w tym wieku nie będę się tak rozwijał jakbym zaczął w wieku 15 lat powiedzmy... W dodatku kiedy skoczyłem te wyniki, miałem 18 lat, może byłem wtedy sprawniejszy ;) No nie wiem... biję się z myślami :)
dieta Montignac
